Du vet att du ska äta rätt och lagom mycket redan. Du har lärt dig namnen på de viktigaste ämnena och de som gör att din kropp fungerar bäst. Har du då verkligen funderat över vad din kropp själv mår bäst av, vid vilken kost du fungerar bäst? Inte bara i teorin...

Rosenrot är liksom ginseng och shisanda klassificerade som kosttillskott av läkemedelsverket. Rosenrot  tillhör familjen fetbladsväxter och växer fritt i landet i torrsand uppe ibland annat de svenska fjällen, Hälsingland, Norrbotten, Bohuslän. Utomlands förekommer den i liknande arktiska områden i Asien. Det är en rot som fått sitt namn av doften och anses medicinskt vara...

Många olika fettsyror kan kategoriseras som omega-3 men det betecknar den sista kolatomen i en traditionell kemisk nomenklatur.

Ett utbrett missförstånd är att Omega-3 fettsyror har en kolesterolsänkande effekt och därigenom förebygger hjärtkärlsjukdomar, men misstankar om detta finns utan vetenskapliga bevis. Dock har Omega-3 fettsyror en triglyceridsänkande effekt vilket inte påverkar risk...