Du vet att du ska äta rätt och lagom mycket redan. Du har lärt dig namnen på de viktigaste ämnena och de som gör att din kropp fungerar bäst. Har du då verkligen funderat över vad din kropp själv mår bäst av, vid vilken kost du fungerar bäst? Inte bara i teorin utan i praktiken. Ofta läser man artiklar, nyheter eller larmrapporter om hur vi ska leva för att må bäst. I slutändan är det trots allt dock bara du själv som kan säga hur bra du mår och sanningen är att det trots allt ligger väldigt stor psykologisk effekt i ditt välbefinnande.

Det är inte bara att klampa in i en hälsobutik och lasta sig full med mineraler, lepigener, kosttillskott, Q10 eller vitaminer. Visst är det bra att äta dessa, men är det av tillskotten du mår bra eller är det placeboeffekterna av de samma.

Fundera igenom hur du verkligen fungerar. Ta till dig allt som skrivs men lita inte blint på att det fungerar för just dig.